จากสถานการณ์การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19 ในปัจจุบัน นำไปสู่ความเครียดสะสมของคนเป็นจำนวนมาก ความเครียดไม่ได้แค่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตเท่านั้น แต่ยังส่งผลเสียต่อสุขภาพผิว ทำให้ใบหน้าดูแก่ก่อนวัยโดยไม่รู้ตัวอีกด้วย ด้วยพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันของแต่ละคนก็มีส่วนทำให้หน้าแก่ก่อนวัยอันควรเช่นกัน วันนี้ทีมงานได้มีโอกาสพูดคุย พญ.รัตตินันท์ ตรีรัตน์ ผู้บริหารรัตตินันท์ เมดิคอล เซ็นเตอร์ คุณหมอได้ให้ข้อมูลเกี่ยวกับสาเหตุที่ผิวหน้าแก่ก่อนวัย พร้อมวิธีป้องกันทำให้ผิวเราไม่แก่ก่อนวัยให้ได้ทราบกัน สาเหตุที่ทำให้ผิวหน้าแก่ก่อนวัย (Aging Face) 1. แอลกอฮอล์ (Alcohol) เนื่องจากแอลกอฮอล์เป็นของเหลวที่ไม่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เมื่อดื่มในปริมาณมากๆจะส่งผลเสียต่อร่างกายในหลายๆด้าน เช่น ทำให้เซลล์ในร่างกายเสื่อมสภาพเร็วกว่าปกติ ส่งผลให้ผิวหนังหรือใบหน้าแก่เร็ว ผิวหย่อนคล้อยไม่มีน้ำไปหล่อเลี้ยงผิว ผิวแห้ง เกิดริ้วรอยได้ง่าย ทั้งนี้รวมถึงเครื่องสำอางและสกินแคร์ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ด้วยเช่นกัน 2. แต่งหน้าจัดเป็นประจำการแต่งหน้าจัดเป็นประจำเป็นการทำร้ายผิวทางอ้อม ซึ่งมีโอกาสทำให้ผิวพรรณแก่ลงหรือเสื่อมสภาพลงได้ง่าย เพราะเครื่องสำอางที่ใช้ในการแต่งหน้านั้นมีทั้งสารต่าง ๆ ที่ทำให้ผิวเกิดความระคายเคือง และเป็นการรบกวนผิวทำให้ผิวหน้าไม่ได้รับการพักผ่อนเมื่อต้องเจอกับสารในเครื่องสำอางที่มากเกินจำเป็น 3. รับประทานของหวานการรับประทานของหวานเยอะเกินไปส่งผลทำให้เกิดริ้วรอย ใบหน้าแก่ก่อนวัยได้จริง สาเหตุหลักมาจากน้ำตาลที่เข้าสู่ร่างกายมีปริมาณสูง จะทำให้เกิดกระบวนการ Glycation หรือผลิตอินซูลินเพิ่มมากขึ้นเกินความจำเป็น ส่งผลให้เซลล์ผิวเสื่อมสภาพสูญเสียความแข็งแรงและความยืดหยุ่น รวมถึงผิวขาดคอลลาเจน ไม่สดใสเปล่งปลั่ง 4. ดื่มน้ำน้อยเกินไป การดื่มน้ำน้อยเกินไปไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ทำให้ผิวหยาบกร้านผิวเหี่ยวได้ง่าย เพราะน้ำเป็นส่วนประกอบของเซลล์ผิวการดื่มน้ำอย่างเพียงพอจะช่วยเรื่องผิวพรรณเปล่งปลั่งไม่แห้งกร้าน ลดปัญหาความแก่ และผิวสีหมองคล้ำ 5. แสงแดดรังสียูวีจากแสงแดดทำลายความชุ่มชื้นและเซลล์ผิวไปในเวลาเดียวกัน หากจำเป็นต้องออกแดดควรทาครีมกันแดดปกป้องผิวก่อนจะออกแดดทุกครั้ง หรือสิ่งป้องกันแสงแดดอื่นๆด้วยไอเท็มต่างๆ เช่น ร่ม หมวก แว่นตา ก่อนออกข้างนอก 6. การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอการนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอส่งผลให้ผิวหน้าไม่สดใส ใบหน้าทรุดโทรม สาเหตุเกิดจากผิวได้สูญเสียคอลลาเจน เพราะการนอนหลับพักผ่อนที่เพียงพอร่างกายได้ซ่อมแซมเซลล์ต่างๆ ช่วยพักฟื้นระบบการทำงานร่างกายเสริมสร้างคอลลาเจนและสร้างเซลล์ผิวใหม่ ทำให้ผิวที่หมองคล้ำกลับมาสดใส สดชื่นอีกครั้ง 7. ความเครียดความเครียดสามารถส่งผลให้ผิวหน้าเราแก่เร็วกว่าปกติ เพราะเวลาเราเครียดจะแสดงออกมาทางด้านร่างกาย จิตใจ อารมณ์และพฤติกรรม ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนความเครียดออกมานำไปสู่ภาวะที่ผิวขาดความชุ่มชื้นทำให้เหี่ยวย่นเร็วและมีริ้วรอยเกิดขึ้นในที่สุด วิธีป้องกัน - เลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวเลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวให้เหมาะสมกับลักษณะผิวของตนเอง หรือเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณสมบัติไปกระตุ้นในการสร้างคอลลาเจนของเราเพิ่มมากขึ้น ซึ่งจะถูกจัดอยู่ในรูปแบบของ Vitamin C แต่ต้องเป็นชนิดในรูปของ L-Ascorbic หรือVitamin C บริสุทธิ์ เมื่อบำรุงด้วยสารบำรุงตัวนี้เข้าไปสามารถซึมเข้าสู่ชั้นผิวไปกระตุ้น Collagen ให้เพิ่มมากขึ้นจะช่วยบำรุงและฟื้นฟูสภาพผิวให้ดูอ่อนเยาว์อย่างมีประสิทธิภาพ - เพิ่ม Growth Hormone ชะลอวัยโกรทฮอร์โมนหรือฮอร์โมนชะลอความแก่ จะหลั่งออกมาจากสมอง ทำหน้าที่ควบคุมการเจริญเติบโตของร่างกาย ช่วยสร้างเซลล์ใหม่ ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งซึ่งโกรทฮอร์โมนจะหลั่งออกมาซ่อมแซมร่างกายตอนที่เราหลับลึกเท่านั้น เมื่อรู้ถึงสาเหตุที่ทำให้หน้าแก่ก่อนวัยพร้อมวิธีการป้องกัน ก็สามารถนำไปปรับใช้เพื่อดูแลผิวพรรณได้อย่างมีประสิทธิภาพ หวังว่าเคล็ดลับที่เราได้จาก พญ.รัตตินันท์ ตรีรัตน์ ทุกคนจะลองนำไปปฏิบัติกัน เพราะการดูแลรักษาผิวพรรณของตัวเองอย่างสม่ำเสมอ และถูกวิธีจะช่วยป้องกันไม่ให้คุณดูแก่ก่อนวัยได้ สำหรับผู้ที่มีต้องการปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านผิวพรรณเฉพาะทาง สามารถสอบถามได้ที่รัตตินันท์ เมดิคอล เซ็นเตอร์ โทร.02-233-1424-5 หรือ Line@ : rattinan
Line