เวชศาสตร์ชะลอวัยและฟื้นฟู ศาสตร์แห่งการดูแลสุขภาพโดยรวมที่ยั่งยืน  

       “สุขภาพดี” สำหรับความหมายในยุคปัจจุบัน ไม่ได้หมายถึงแค่การไม่เจ็บไข้ได้ป่วย ไม่ต้องกินยาอย่างเป็นประจำ ไม่ต้องควบคุมการรับประทานอาหารชนิดใดชนิดหนึ่งเป็นพิเศษเท่านั้น แต่ยังรวมไปถึงการมีคุณภาพชีวิตประจำวันที่ดี ไม่ต้องพึ่งพาเครื่องมืออุปกรณ์ใดๆ ในการทำสิ่งต่างๆ เช่น รถเข็น ไม้เท้า ที่ช่วยพยุงร่างกาย ฯลฯ ทั้งนี้รวมไปนี้ผลการตรวจสุขภาพประจำปีที่อยู่ในเกณฑ์ปกติอีกด้วย หรือหากจะมีโรคประจำตัวใดๆ ก็ตาม แต่ก็ยังสามารถดำเนินชีวิตประจำวันได้อย่างปกติสุข เห็นแบบนี้แล้วอาจจะแปลกใจ รู้สึกเหลือเชื่อไหมว่า “จะทำอย่างไรถึงจะมีสุขภาพที่ดี และสามารถรักษาคุณภาพชีวิตดีๆแบบนี้ไว้ได้ถึงอายุเท่าไหร่?” ข่าวดีสำหรับคุณผู้อ่านที่อ่านบทความนี้ วันนี้ พ.ญ. ณัฐชนากานต์ ณัฐกิตติ์โภคิน มีสิ่งดีๆอยากมาบอกต่ออยากรู้ว่าคืออะไร ก็ตามไปทำความรู้จักกันเลย 

       คำว่า “Anti - Aging” หลายๆคนอาจจะเคยคุ้นหูและผ่านตากันมาบ้าง ซึ่งบางคนอาจจะเข้าใจว่า เป็นการทำหน้าเด็ก ฉีดโบทอกซ์ ร้อยไหม ยกกระชับ กินอาหารเสริม กินวิตามิน เป็นต้น จริงๆศาสตร์แห่งการชะลอวัยหรือ Anti-Aging จะมีคำเต็มๆ ว่า “Anti- Aging & Regenerative Medicine” แปลเต็มๆ คือ ศาสตร์แห่งการชะลอวัยและฟื้นฟู ซึ่งการดูแลรักษาสุขภาพของศาสตร์นี้นอกจากจะช่วยชะลอความเสื่อมได้แล้ว ยังสามารถฟื้นฟูระดับเซลล์ต่างๆ ให้กลับมาทำงานได้ดียิ่งขึ้นด้วย โดยอาศัยองค์ความรู้ในการดูแลสุขภาพในระดับ “Lifestyle” คือ ตั้งแต่การนอนหลับ อาหารการกิน เครื่องดื่มต่างๆ การออกกำลังกาย กิจกรรมต่างๆ ที่ทำในแต่ละวัน ยาประจำที่รับประทานอยู่ การพักผ่อน การฟัง/เล่นดนตรี สิ่งแวดล้อม มลภาวะที่เจอ และรวมไปถึงพฤติกรรมบางอย่างที่แนะให้ควรหลีกเลี่ยง เช่น สูบบุหรี่, ดื่มสุรา, ยาเสพย์ติด เป็นต้น โดยหลักการของการดูแลศาสตร์นี้ จะลงลึกถึงระดับเซลล์ ซึ่งเป็นหน่วยเล็กที่สุดของร่างกาย เมื่อไรก็ตามที่เซลล์ต่างทำงานได้ดี ไม่เสื่อมจากการทำงานหนัก เจอมลภาวะ สารพิษที่เข้าสู่ร่างกายแล้ว ก็จะส่งผลให้เห็นสะท้อนออกมาภายนอก ทั้งในด้านของความแข็งแรง ความดูอ่อนเยาว์ ความคล่องตัวในการทำกิจกรรมต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นการมองเห็น การเคลื่อนไหว การทรงตัว ประสิทธิภาพในการทำงานก็จะคล่องแคล่วขึ้น ความจำดีขึ้น การคำนวณคิดประมวลสิ่งต่างๆ จะรวดเร็วและแม่นยำขึ้น

       เมื่อคุณอ่านมาถึงตรงนี้แล้ว เริ่มมีความสนใจในศาสตร์แห่งการชะลอวัยและฟื้นฟู หรืออยากจะรู้ว่าตัวเองเหมาะที่จะเข้ารับคำปรึกษาและดูแลหรือไม่ หมอจะมีแบบสำรวจด้านล่างนี้ ให้กับคุณผู้ชมได้ลองสำรวจกันดูนะคะว่า เริ่มมีปัญหาต่างๆ เหล่านี้หรือไม่ ดังนี้

• ขี้เกียจตื่นนอนตอนเช้า
• อ่อนเพลีย ไม่มีแรง อยากงีบหลับช่วงกลางวัน
• ง่วงแต่นอนไม่หลับ
• มีอาการวิงเวียนศีรษะเวลาเปลี่ยนท่าทาง (ลุก – นั่ง)
• อยากทานของหวานและของเค็ม
• ปัสสาวะบ่อยผิดปกติ
• ปวดประจำเดือนบ่อย
• เป็นภูมิแพ้กำเริบบ่อยๆ
• ท้องอืด อาหารไม่ย่อย
• ท้องผูก
• เครียด ซึมเศร้า
• คุมอาหาร ออกกำลังกายเป็นประจำ แต่น้ำหนักไม่ลดลง
• รู้สึกดีขึ้นทันทีเมื่อได้กินน้ำตาล
• ผิวแห้งและแพ้ง่าย
• หงุดหงิด ไม่ทราบสาเหตุ
• ร่างกายรู้สึกเหนื่อยล้า
• เป็นสิวเรื้อรัง รักษาไม่หาย
• ระบบเผาผลาญทำงานลดลง น้ำหนักขึ้นง่า
• ปวดศีรษะ หรือปวดตามข้อต่างๆของร่างกาย
• มีแก๊สในทางเดินอาหารมากผิดปกติ
• เหนื่อยง่ายและยังอ่อนเพลีย แม้ว่าจะนอนหลับอย่างเพียงพอแล้วก็ตาม
• รับประทานอาหารบางชนิดไม่ได้ เพราะเมื่อรับประทานแล้วจะมีอาการท้องอืด อาหารไม่ย่อย
• ประจำเดือนมาไม่ปกติ
• นอนไม่หลับกลางคืน

    ถ้าหากว่ามีมากกว่า 3 ข้อขึ้นไป แนะนำว่าให้เข้ามาปรึกษาหมอที่เพจ Doctor24th ดีกว่านะ

ช่องทางการติดต่อ
พ.ญ.ณัฐชนากานต์ ณัฐกิตติ์โภคิน
ผู้ก่อตั้ง 24th Wellness Clinic
Facebook Page : 24th Clinic, 24th Wellness Clinic, Doctor24th
Line OA: @24thclinic