ปฏิเสธไม่ได้ว่าการมีผิวที่กระจ่างใสเป็นส่วนหนึ่งของการเพิ่มความมั่นใจให้กับผู้หญิง วันนี้เรายก 5 เคล็ดไม่ลับที่ช่วยให้สาวๆมีผิวกระจ่างใส มีอะไรบ้าง ไปดูกัน 1. การทาครีมกันแดด เนื่องจากในแสงแดดมีทั้ง UVA และ UVB ซึ่งเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดความเสียหาย กับเซลล์ผิวหนัง ทำให้เกิดอนุมูลอิสระ ผิวอักเสบ สูญเสียคอลลาเจนใต้ผิวหนัง ผิวคล้ำเสีย เกิดฝ้ากระ และเพิ่มโอกาสเสี่ยงที่จะเกิดมะเร็งผิวหนังได้ ดังนั้นการทาครีมกันแดดจึงเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วย ปกป้องผิวหนังของเราจากแสงแดด โดยการเลือกครีมกันแดดที่ถูกต้องนั้นควรเลือกครีมกันแดดที่ปกป้องได้ทั้งแสง UVB และ UVA โดยสามารถสังเกตจากค่า SPF และ PA ตามลำดับ โดย ควรเลือกระดับ SPF 30 ขึ้นไป และระดับ PA 3+ ขึ้นไป 2. การออกกำลังกาย การออกกำลังกายนอกจากจะทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงขึ้น ช่วยควบคุมน้ำหนัก ช่วยให้กระดูกและกล้ามเนื้อแข็งแรง ทำให้อารมณ์ดีหรือรู้สึกกระปรี้กระเปร่าได้ แต่รู้หรือไม่ว่า การออกกำลังกายก็ส่งผลดีต่อสุขภาพผิวได้เช่นกัน เนื่องจากการออกกำลังกายทำให้หัวใจ สูบฉีดเลือด และช่วยให้เลือดลำเลียงออกซิเจนไปเลี้ยงผิวหนังมากขึ้น ซึ่งส่งผลให้ผิวดูกระจ่างใส อย่างมากหลังการออกกำลังกาย เพื่อให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพผิวพรรณและร่างกาย โดยรวมคนทั่วไปควร ออกกำลังกายแบบความหนักปานกลางเป็นเวลา 150 นาที/สัปดาห์ โดยอาจวิ่งเร็ว พอประมาณหรือเต้นรำก็ได้ ซึ่งเป็นกิจกรรมที่ทำให้มีอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น แต่ไม่มากนัก และทำให้รู้สึกเหนื่อย 3. งดการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เมื่อเราดื่มแอลกอฮอล์เข้าไป ร่างกายจะเผาผลาญแอลกอฮอล์จาก เอนไซม์ในตับ ซึ่งจะปล่อยสารที่เรียกว่า Acetaldehyde (แอสซิเทลดิไฮด์) ออกมา ซึ่งเจ้าสารตัวนี้ เป็นพิษต่อเนื้อเยื่อและอวัยวะในร่างกาย ในทางกลับกัน เนื้อเยื่อของร่างกายและผิวจะคายน้ำออกมา ทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยบนผิว นอกจากนี้ยังทำให้ร่างกายขาดความชุ่มชื้น และผิวแห้งผาก เป็นปัจจัยสำคัญที่จะทำให้เกิดสิว หลังจากการดื่มแอลกอฮอล์อีกด้วย 4. เลือกรับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อผิว มีอาหารมากมายที่ช่วยบำรุงผิวจากภายใน ช่วยให้ผิวสวยเปร่งปรั่งได้ ไม่ว่าจะเป็น มะเขือเทศที่มีสารไลโคปีน ที่มีวิตามินหลายหลายชนิด เช่น วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินเค วิตามินเอ และวิตามินซี ซึ่งช่วยลดฮอร์โมน ที่เกี่ยวข้องกับปัญหาสิว ฝ้า กระ และจุดด่างดำแล้ว ยังมีเบตาแคโรทีน สารต้านอนุมูลอิสระ ที่ขึ้นชื่อในเรื่องของการปกป้องผิว จากรังสี UV ป้องกันไม่ให้แสงแดดมาสร้างความเสียหายให้กับผิว ป้องกันไม่ให้เกิดริ้วรอย ต้านการอักเสบของผิว แถมยังช่วยให้ผิวดูขาว เปล่งปลั่ง และกระจ่างใส ปลาทะเล โดยเฉพาะปลาที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 สูง ซึ่งมีอยู่ใน ปลาแซลมอล ปลาแมคเคอเรล ปลาซาดีน ปลาทูน่า โอเมก้า และคอลลาเจนในปลาเหล่านี้ จำเป็นต่อผิวพรรณมาก เพราะจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื่น และลดการอักเสบ แถมยังอุดมไปด้วยวิตามินอี สารต้านอนุมูลอิสระ และแร่ธาตุอย่างสังกะสี ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ เช่น แบล็กเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ และสตรอว์เบอร์รี ต่างก็อุดมไปด้วยวิตามินซี มีสารต้านอนุมูลอิสระ สามารถช่วยลดการเสื่อมของเซลล์ผิว และปกป้องผิวจากรังสี UV รวมถึงช่วยกระตุ้นการเกิดเซลล์ผิวใหม่ ทำให้ผิวพรรณดูขาว ใส เปล่งปลั่ง ดูอ่อนกว่าวัย เบต้าแคโรทีน ผักและผลไม้สีส้ม เหลือง และแดง เช่นแครอท ฟักทอง หน่อไม้ฝรั่ง ข้าวโพดอ่อน แตงโม แคนตาลูป มะละกอสุก รวมถึงผักที่มีสีเขียวหลายชนิดด้วย เช่น บล็อกโคลี่ มะระ ผักบุ้ง คะน้า เป็นต้น เบต้าแคโรทีน มีคุณสมบัติช่วยปกป้องผิวจากรังสี UV และทำให้ผิวสวยขึ้น 5. เลือกผลิตภัณฑ์ดูแลผิวอย่างแพลนเต้การเลือกผลิตภัณฑ์ที่ดี และมีสารสกัดที่ช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยบำรุงผิวและเพิ่มความมั่นใจ แพลนเต้ครีมอาบน้ำที่มีกลิ่นหอมของดอกไม้และผลไม้นานาชนิด ทำให้ผิวนุ่มชุ่มชื้น กระจ่างใส เปล่งประกาย มีออร่า เรียบเนียนน่าสัมผัส มีสุขภาพดี มี Triple White Technology & Micro Collagen Plus Q10 ผิวนุ่มชุ่มชื่นกระชับ และ ขาวกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ Floral & Fruit Essence กลิ่นหอมฟุ้งติดผิว ยาวนาน และHydrolyzed Wheat Protein โปรตีนสกัด จากข้าวสาลี มีกรดอะมิโนช่วยบำรุงผิว เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว ซึ่งเป็นโครงสร้างเดียวกับสาร ให้ความชุ่มชื้นในชั้นผิว ที่เรียกว่า Natural Moisturizing factor (NMF) ทำให้ผิวเนียนเรียบ รูขุมขนกระชับ มีให้เลือกทั้ง 6 กลิ่น ครีมอาบน้ำแพลนเต้ กลิ่นฟรุตตี้ เบอร์รี่ชามมิ่ง มีสารสกัดของ - Berry Extract สารสกัดเบอร์รี่ 7 ชนิด มีวิตามิน C และ E สูง ช่วยลดเลือนผิวหมองค้ำจุดด่างดำ ทำให้ผิวขาวกระจ่างใส ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและป้องกันการเกิดริ้วรอย - Pomegranate Extract แหล่งรวมสารต้านอนุมุลอิสระ ฟื้นฟูซ่อมแซมผิวให้เปล่งปลั่ง กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนผิวให้ชุ่มชื่น ตึงกระชับ - Honey Extract ช่วยให้ผิวเนียนนุ่ม ยืดหยุ่น และปกป้องผิวจากรังสียูวี ไม่ให้ผิวคล้ำเสีย ครีมอาบน้ำแพลนเต้ แพลนเต้ กลิ่นฟอรัล กุหลาบ มีสารสกัดของ - Rose extract อุดมไปด้วย วิตามินซี แคโรทีนวิตามินบี วิตามินเค แคลเซียม และแร่ธาตุต่างๆ ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิว ปรับโครงสร้างผิวให้แข็งแรง ให้ผิวพรรณสว่างใส สุขภาพดี รูขุมขนแน่นกระชับ ผิวเรียบเนียน - Pearl white extract ปรับสภาพเซลล์ผิวหนังและลดสีผิว ช่วยฟื้นฟูผิวที่หยาบ ผลัดเซลล์ผิวเก่า เร่งสร้างผิวใหม่ที่ขาวใสกว่าเดิม - Avocado extract ฟื้นฟูผิวคล้ำเสียจากแดดให้กลับมาชุ่มชื่นกระจ่างใสและเรียบเนียน - Goji Berry extract ให้ผิวขาว สดชื่น เนียน มีวิตามินC ให้ผิวกระชับ ยืดหยุ่น อ่อนเยาว์ ครีมอาบน้ำแพลนเต้ กลิ่นฟอรัล สตอรว์เบอร์รี่, มะเขือเทศ มาพร้อมดอกไม้ที่ได้จากธรรมชาติ มีสารสกัดของ - Peony extract มีสารเติมเต็มผิว ทำให้ผิวเอิบอิ่ม เปล่งปลั่ง เปล่งประกาย - Magnolia extract สร้างเซลล์ผิวใหม่ ให้ผิวกระจ่างใส - Lily extract ฟื้นบำรุงผิวเก่าที่คล้ำเสีย ให้ผิวแข็งแรง มีสุขภาพดี - Plum extract มีสารต้านอนุมูลอิสระ มีวิตามิน C ที่สำคัญในการช่วยเสริมสร้าง คอลลาเจนในผิว - Strawberry extract คืนความชุ่มชื่น ให้ผิวผลัดเซลล์ผิวให้กลับมา สดใส มีชีวิตชีวา ครีมอาบน้ำแพลนเต้ กลิ่นจูสซี่ มีสารสกัดของ - Grapefruit extract ช่วยกระตุ้น การสร้างคอลลาเจน ผลัดเซลล์ผิว เติมความชุ่มชื่นให้ผิว เนียนนุ่ม เปล่งปลั่งสดใส นุ่มเด้ง แลดูอ่อนเยาว์ - Moro red orange extract ช่วยลดผิวหมองคล้ำ และ เพิ่มความสว่างสดใสของผิวพรรณ อย่างเป็นธรรมชาติ - Orange Peel extract ปรับสภาพผิวให้ขาวกระจ่างใส - Lemon extract ลดจุดด่างดำ ให้ผิวขาวใสอย่างเป็นธรรมชาติ ครีมอาบน้ำแพลนเต้ กลิ่นฟอรัลซากุระ มีสารสกัดของ - Sakura extract ต่อต้านการเกิดริ้วรอยยับยั้งเมลานิน ช่วยบำรุงและฟื้นฟูผิวให้ตึงกระชับ และกระจ่างใส ฟื้นฟูผิวที่แห้งและหยาบกร้านให้เรียบเนียน" - Pearl white extract ปรับสภาพเซลล์ผิวหนังและลดสีผิว ช่วยฟื้นฟูผิวที่หยาบ ผลัดเซลล์ผิวเก่า เร่งสร้างผิวใหม่ที่ขาวใสกว่าเดิม - Avocado extract ฟื้นฟูผิวคล้ำเสียจากแดดให้กลับมาชุ่มชื่นกระจ่างใสและเรียบเนียน - Goji Berry extract ให้ผิวขาว สดชื่นเนียน มีวิตามินC ให้ผิวกระชับยืดหยุ่น อ่อนเยาว์ ครีมอาบน้ำแพลนเต้ กลิ่นแฮปปี้ บรีซซี่ มีสารสกัดของ - Apple extract มีสารต้านอนุมูลอิสระ ลดเลือนจุดด่างดำ ปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ ยับยั้งเอนไซม์ที่สลายคอลลาเจน สาเหตุของริ้วรอยแห่งวัย - Kiwi extract อุดมไปด้วย วิตามินC และE ป้องกันเซลล์ผิวจากการเสื่อมสภาพ - Grape Seed Extract เสริมสร้างเส้นใยคอลลาเจน ช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใส - Honey Extract ช่วยให้ผิวเนียนนุ่ม ยืดหยุ่น และปกป้องผิวจากรังสียูวี ไม่ให้ผิวคล้ำเสีย ครีมอาบน้ำแพลนเต้ ฟองละเอียดนุ่ม ล้างออกง่าย หาซื้อได้ที่ Lotus ทุกสาขาพิเศษ จากราคาเดิม 115 ลดเหลือเพียง 89 บาทเท่านั้น โปรโมชั่นวันที่ 17 สิงหาคม - 20 กันยายน 2566
Line