Freediving เป็นกีฬาสุดเอกซ์ตรีมที่กำลังได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบัน ไม่ว่าจะเป็นในประเทศไทย หรือต่างประเทศ หลายคนอาจจะมองว่าไม่ต่างจากการดำน้ำทั่วไป แต่เสน่ห์ของกีฬาชนิดนี้อยู่ที่การดำน้ำลึกโดยไม่มีถังออกซิเจนเป็นตัวช่วย มีเพียงแค่ร่างกายและหัวใจเท่านั้น ความยากอยู่ที่การความคุมสมาธิการ Focus เพื่อการกลั้นหายใจให้ได้นาน ซึ่งกว่า 80% ขึ้นอยู่กับจิตใจล้วนๆ เพราะหากเราไม่สามารถควบคุมความตื่นเต้น หรือความวิตกกังวลภายในจิตใจได้ ก็ย่อมควบคุมลมหายใจไม่ได้เช่นกัน การดำน้ำแบบ Freediving จึงเป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่ไม่เพียงช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับร่างกายเท่านั้น แต่ยังช่วยฝึกฝนจิตใจให้แข็งแกร่ง มีสมาธิ มีความอดทน มีความมั่นใจในตัวเอง และกล้าที่จะเผชิญกับความท้าทายใหม่ๆ แต่ก่อนจะไปถึงจุดนั้นได้ ผู้เล่นทุกคนจะต้องผ่านกระบวนการเตรียมพร้อมที่ดี ดังนี้ ฝึกการหายใจและการควบคุมลมหายใจ เป็นพื้นฐานของกีฬา Freediving และเป็นสิ่งแรกที่ทุกคนต้องฝึก เพื่อให้ดำน้ำได้ลึกและนานขึ้น หลักการฝึกเบื้องต้นคือหายใจออกให้นานกว่าตอนหายใจเข้า 1 เท่า หากหายใจเข้า 3 วิ ก็ต้องหายใจออกได้นาน 6 วิ ดูเหมือนจะง่าย แต่อย่าลืมว่าเมื่อมีความตื่นเต้นเข้ามาด้วย จะยิ่งทำให้หายใจถี่ และอาจเกิดภาวะ Hyperventilation จึงต้องฝึกผ่อนคลาย และควบคุมจิตใจให้ได้ด้วย พัฒนาทักษะการควบคุมร่างกาย ฝึกสมรรถภาพร่างกายให้แข็งแรง โดยการออกกำลังกาย และฝึกผ่อนคลายร่างกาย เพื่อลดการใช้พลังงาน ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจลดลง ซึ่งจะช่วยให้เรามีออกซิเจนมากพอที่จะดำน้ำลงไปยังจุดที่ลึกขึ้นได้ การเรียนรู้เทคนิคและการปฏิบัติ การที่คนเราจะสามารถดำน้ำลงไปได้ลึกหลายสิบเมตร และขึ้นมาอย่างปลอดภัยโดยไม่ใช้ถังออกซิเจน ไม่ใช่เรื่องง่าย และไม่สามารถฝึกได้ด้วยตัวเอง เพราะอาจเกิดอันตรายได้ จึงจำเป็นต้องเรียนรู้จากผู้เชี่ยวชาญ ฝึกฝนอย่างเป็นขั้นเป็นตอน ศึกษาเทคนิคต่างๆ ที่จะช่วยให้กลั้นลมหายใจได้นานขึ้น ผ่อนคลายร่างกายได้มากขึ้น เพื่อนำไปปรับใช้ในสภาวะต่างๆ เก็บเกี่ยวประสบการณ์ สุดท้ายสิ่งที่จะทำให้เราเก่งขึ้นได้ก็คือ ประสบการณ์ ค่อยๆ สะสมไปแบบไม่ต้องรีบร้อน เน้นความปลอดภัยเป็นหลัก อีกทั้งทะเลแต่ละที่ก็ไม่เหมือนกัน ทั้งสภาพอากาศ ความแรงของคลื่น ฯลฯ แต่ประสบการณ์จะช่วยให้เรามั่นใจ และจัดการกับปัญหาเฉพาะหน้าได้ดียิ่งขึ้น ไม่ว่าจะเป็นขั้นตอนการฝึกฝน หรือลงสนามจริง ความปลอดภัยเป็นสิ่งแรกที่ต้องคำนึงถึง โดยเฉพาะผู้เล่นมือใหม่ที่ควรได้รับการฝึกฝนที่ถูกต้อง และมีผู้ดูแลอย่างใกล้ชิด "EZY Freedive Thailand" โดยครูปั้น เปิดสอนดำน้ำแบบ Freediving ให้กับผู้ที่สนใจ เรียนสนุก ปลอดภัย ได้ความรู้ แถมยังได้รูปสวยๆ อีกเพียบ มีโปรแกรมให้เลือกหลากหลาย ตั้งแต่ขั้นเบสิกพื้นฐานสำหรับผู้ที่ไม่เคยฝึกมาก่อน จนผ่านการทดสอบไปดำดิ่งในโลกใต้ท้องทะเลของจริงได้ คนที่เคยฝึกมาแล้วแต่ไม่ได้เล่นนาน อยากมารื้อฟื้นสกิลอีกครั้ง หรือแม้แต่คนที่ว่ายน้ำไม่เป็น ไม่เคยดำน้ำมาก่อน ก็อยากให้ลองมาเรียนดู เพราะนอกจากจะได้ประสบการณ์ใหม่ๆ ได้ท้าทายความสามารถแล้ว จะพบว่าคุณสามารถก้าวข้ามขีดจำกัดของตัวเองได้ไม่ยาก ขอเพียงแค่เชื่อมั่นว่าเราทำได้ ! สนใจสมัครเรียน หรือสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม โทร : 0819464983 (ครูปั้น)Facebook : EZY Freedive ThailandLine : @ezyfreediveth
Line